原标题：余生，拼的是健康
转瞬四月了，气候逐步回暖，假如没有新冠疫情这件事，咱们都预备好迎候温暖的春天。可随着新冠疫情在全球的延伸，许多国家都开端“闭关锁国”了，日益增长的确诊人数每天都在改写咱们的朋友圈，焦虑感和忧虑感也随之而来。
咱们早已到了一个拼身体的年代！
必须得说，每个职场人的背面都有许多痛苦的故事。仅仅人潮汹涌，实际严酷，许多人在还没得到成功的时分，便渐渐的开端失掉健康了。这次的新冠疫情，更是将“摄生”、“健康”这样的论题推到了咱们面前。
咱们早已到了一个拼身体的年代！
职场人因为作业所承受的压力大，节奏快，简单感到疲惫、焦虑和睡觉质量下降等。职场人常常加班熬夜，有满足的依据显现：长时刻熬夜会影响免疫体系的功用。常常熬夜的人肝功用反常比一般人高。许多职场人斡旋在酒桌之上，与客户、朋友把酒言欢，而长时刻酗酒对肝脏的损害显而易见。并且大部分职场人因为作业繁忙，缺少运动，再加上饮食不规则很简单导致肥壮乃至诱发脂肪肝。
春天是养肝的时节
肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，人体胃肠道所吸收的各种物质，包含营养物质和毒素等，经胃肠道的血管体系后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分化、组成及解毒。
因为肝脏是仅有没有痛感神经的器官，所以不管它累成怎样，也不会喊痛，这也是人们常常疏忽它健康状况的原因。在中医理论中，人的五脏与四季对应。春天属木，而人体五脏之中的肝脏也是木性，因此“春气通肝”，春天是养肝护肝的好时节！
护肝要先排后养
肝脏是人体的毒素处理中心和储藏中心，因为各种原因使得肝脏无法及时将毒素排出，当体内的毒素铢积寸累，就会损伤肝脏，引发疾病。春天养肝，请遵从“先排后养”的准则。
排：清空身体毒素
肝脏每天清晨3-4点就会醒来，把昨日整理的废物，通通都打包起来，预备排出体外。所以肝脏排毒的最佳时刻是在清晨。
早上醒来的时分，能够跪坐在床上，做5组深呼吸。一呼一吸之间，把浊气排出，为身体注入新的气味。然后及时的弥补一杯白开水，有利于肝脏将体内的废物送走。
深呼吸，排出肺部浊气
养：来自台湾的“森林红宝石”
牛樟芝仅成长在台湾，因此在大陆传统的中医数据中，未有相关记载，但知道牛樟芝的人对其点评都很高。牛樟芝因其宝贵且有用被誉为“台湾森林中的红宝石”。
牛樟芝的首要成分有：
1、多醣体
与一般食药用性草菇类中含有的多醣体相同。
2、萜类化合物
三萜类化合物是现在樟芝子实体发现最多的萜类化学成分，一般被以为樟芝萃取物中苦味成份的首要来历。其间多达10多种新发现三萜类为樟芝所独有。
3、超氧歧化酶（SOD）
活性氧群（ROS：Reactive Oxygen Species）可经由外在环境，或是体内推陈出新而发生（如紫外线的照耀、辐射或化学反应）超氧歧化酶（SOD）为生物体内铲除超氧自由基。
4、核酸类
包含有腺苷（Adenosine）、核醣核苷酸（RNA）、腺嘌呤（Adenine）、尿嘧啶（Uracil）等物质。
食用牛樟芝后身体不适的状况会逐步消失，精神状况也会变好一些。
职场人拼尽力的时分还没完毕，但拼健康的年代，却渐渐的开端。尽管网传牛樟芝的成效很全面，感觉能包治百病，但身体不当令仍是要去医院承受医治，能够将牛樟芝作为辅佐食物。
责任编辑：
