日常生活中，肾脏是我们身体内很重要的器官，它会参与体内多项代谢工作，同时对身体也有着重要的调节作用。肾脏健康，身体才会更加健康。但是现如今很多朋友有着不良的饮食上的习惯和生活小习惯，这就导致很多朋友的身体处于亚健康状态。如果肾脏出现了损伤，你依旧视而不见，那么它就很可能会慢慢发展成肾衰竭问题，情况严重的还可能会危及生命安全。当你的身体出现这些异常，可能是肾衰竭发出的信号，就看你能不能抓住了！
■肾衰竭并非毫无预兆，身体一旦有这些表现，还请及时就诊！
●日常生活中，肾脏是生成尿液的场所，同时还能起到一定的过滤作用，我们大家可以通过尿液的情况来得知肾脏的健康情况。通常来说，我们的尿液应该是透明色或淡黄色；倘若肾脏如果出现了问题，那么尿液颜色就会发生明显的变化，比如尿液变成深黄色、尿液浑浊、尿液夹杂着血丝、尿液有泡沫等等，这些异常的尿液情况都表明肾脏代谢出现了异常。
●日常生活中，倘若你的皮肤经常瘙痒，不要一味认为是过敏或皮肤问题；当体内血液中的磷元素过多，就会导致肾脏出现异常；肾脏只有保持健康，才能够及时过滤掉体内过多的磷元素；而一旦肾脏出现一些明显的异常问题，那么就无法及时排出过多的磷元素，从而导致皮肤出现瘙痒感。
●日常生活中，倘若你的眼睑和脚踝常常会出现水肿的情况，可能是因为前一天喝水过多，又或是枕头过低所引起的；倘若不是这些生理因素，那么这样一个时间段就需要仔细考虑肾脏的健康问题了。肾脏如果出现问题，那么就会导致体内过多的水分无法及时被代谢出去，从而在身体内滞留，在晨起后就会出现明显的水肿。
●日常生活中，腰酸背痛也是我们很常见的情况，引起它的因素也有很多。在中医眼中，腰为肾之府，一旦肾脏出现了问题，那么腰部就可能会出现酸痛的情况；随着不断发展，腰部的疼痛就会越来越明显和强烈，甚至还可能会伴随有恶习、浑身乏力等身体不适。
TIPS：
●日常生活中，肾脏一旦出现了问题，多半都跟自己有关；比如有些朋友经常喜欢吃重口味、高盐、高油的食物，但这些饮食很容易导致肾脏负担增加，从而引起损伤；还有经常不进行运动锻炼，也会导致肾脏负担较重，出现一些明显的异常问题的风险有所增加。甚至一些朋友为了保健，从而食用大量过补的东西，而盲目的进步反而让会让肾脏出现一些明显的异常问题。
●日常生活中，还有一些朋友喜欢憋尿，觉得这样做对身体没什么影响；但是经常憋尿，很容易会影响到征程的代谢和过滤，导致体内的废物和毒素慢慢的变多，从而对身体造成不利的影响。
●日常生活中，如果你想要肾脏健康，那么对于不良习惯就有必要进行改正。同时还可以吃点桑葚、山药、黑米、黑木耳等养肾护肾的食物；平时不要让自己过度劳累，注意劳逸结合，养成良好的排尿习惯。
结语：日常生活中，如果肾脏健康出现了问题，身体就会出现文中所说的这些情况；如果你有，那么还请及时就诊检查，积极进行调理和改善。
