原标题：小诀窍：身体5处不能喷香水 眼睛消肿有8招
来历：公民网-公民健康网
编者按：日子傍边，咱们难免会碰到各种琐碎小难题。把握一些诀窍，略施小计，或许就能够让日子难题方便的解决了。公民健康网《健康日子小诀窍》专栏，为您出谋划策，用“小心计”化解“真危机”。
身体五处不能喷香水：眼睛易受影响、头发会变枯燥
美国《读者文摘》杂志总结了不应该喷香水的五个部位。
1.眼周。香水中含有酒精，有些乃至高达95%。眼睛周围的皮肤十分灵敏，触摸含酒精的香水后很简单引起影响反响。
2.头发。尽管头发能自然地吸收气味，但含有酒精的香水会使头发变干，特别是把香水直接喷在头发上。引荐把少数香水喷在梳子上再梳头，这样就能削减对头发的危害。
3.手。含有酒精的香水会使手部皮肤枯燥，并可能会引起皲裂。并且，香水喷在手上后，可巧揉了眼睛，也会影响眼周。
4.腋窝。很多人介意自己腋窝的滋味，但香水会影响腋窝汗腺的正常运作，导致瘙痒和灼痛，并可能使滋味更难闻。
5.私处。相同，在私处喷洒香水也会导致皮肤枯燥。特别关于女人来说，香水会影响阴部，引起炎症、瘙痒和痛苦。
最适合喷香水的部位是脉息活泼的部位，包含手腕、脖子和膝盖后方。在这些宣布热量的区域喷香水，不易对皮肤形成影响。皮肤灵敏者最好喷在衣服上，香水不直触摸摸身体，且留香更耐久。
眼睛消肿有八招：少吃盐、敷黄瓜、垫高枕……
美国《读者文摘》杂志总结了减轻眼睛肿胀的几种办法。
1.眼药水。眼睛肿胀有时是过敏导致的，能够正常的运用非处方的眼药水和抗组胺药。抗组胺药具有强效的抗炎效果，它能对立过敏反响中开释的组胺。
2.改动饮食。饮食中，最要害的是限制盐和酒精的摄入量。常常食用五颜六色的蔬菜和富含钾的食物（如甘蓝、黄瓜、胡萝卜、西红柿、香蕉），也能消除肿胀。
3.冷冻勺子。白日把两把勺子放在冰箱里，晚上扣在眼睛上。这样做能冷却眼睛周围的区域，起到消肿的效果。
4.敷湿巾。把湿巾浸泡在黄瓜水、柠檬汁和绿茶的混合物中，然后放进冰箱里。几个小时后，把它从冰箱里取出，将湿巾折叠起来，放在眼睛上冷敷。
5.涂蛋清。打碎鸡蛋取出蛋清，放置一瞬间比及蛋清略凝结，然后小心肠用刷子把液体涂在眼睛下面，保存5~10分钟，然后用温水洗净。
6.黄瓜片。黄瓜含有天然的抗坏血酸和咖啡酸，能够大大削减水潴留。它还含有温文的收敛剂、天然抗氧化剂和黄酮类化合物，能够减轻炎症。敷冰镇黄瓜片对减轻眼睛肿胀的效果更好。
7.敷茶叶袋。把两包冰镇茶叶袋敷在眼睛上5~10分钟。茶叶中的抗氧化剂、鞣酸和咖啡因有助于缩短血管、收紧皮肤。
8.睡觉时垫高枕头。夜间睡觉时把枕头垫高些，使头部成为身体中最高的部分，有助于减轻眼睛肿胀。
为什么压力一大就咳嗽
你是否有过一严峻就不断咳嗽，重复清嗓子仍是觉得不舒服的状况？这种咳嗽可能是因心思压力导致的。日本“活力门”网站为咱们解说了其间的原因。
当呼吸道内堆积了痰等排泄物，或许吸入了尘埃、尘垢等异物时，空气进入肺部的通道被堵住，呼吸道外表黏膜的传感器感知后就会报告给大脑。大脑宣布“咳嗽”的指令，以便把异物及时排出呼吸道。能够说，咳嗽是确保人体呼吸质量的一个“防卫”动作。当咱们备感压力时，体内的自主神经（交感神经和副交感神经）开端活泼。交感神经的活泼导致血管和呼吸道舒张，脉息变快；副交感神经发挥反向抑制效果，协助机体康复正常运转节奏。一旦压力感得不到缓解，自律神经的作业平衡就被打乱了，且副交感神经的影响往往会占有主导地位。此刻，由于呼吸道缩短变窄，对平常感觉不到的“异物”也变得特别灵敏，非得咳出来不行。这便是严峻时爱咳嗽的原因。
尽管咳几下能够暂时起到缓解压力的效果，但如果是习气性的咳嗽，置之脑后任其发展的话，也有必定的概率会导致一些严峻疾病。有些人平常就有常常清嗓子的习气，觉得嗓子如同总有异物感。这种状况下，除了考虑到心思体系的要素，主张也应及时咨询医师，查看是不是真的存在过敏、感染等问题。
晚上下棋睡得香
英国“顶尖健康网”载文，总结出经科学证明的可让大脑得到很好歇息的三种最佳办法——下棋、跳舞和做手艺。
下棋。下棋既训练思想又愉悦身心，有利培养人耐性仔细，舒缓大脑并让其得到充沛歇息。研讨发现，下棋用脑形似添加大脑担负，其实下棋不只用到左脑，而是左右大脑都会用到。下棋不需要注意力过分会集，更无须费尽心机。下棋的进程会让大脑神经元衔接更快，从而缓解焦虑，愈加轻松，延伸注意力持续时间，增强自信心。
跳舞。跳舞既能坚持健康，又改进睡觉。身体翩然起舞能够抛开全部烦恼，活在当下，大脑会得到充沛的歇息。无论是客厅独舞仍是广场群舞，都能够让大脑清空杂念，更有利睡觉。身体跟着美好的音乐而摇动，还可添加令人冷静和舒适的内啡肽的排泄，让大脑更快平静下来，相同有利于进步睡觉质量。
做手艺。美国克莱尔蒙特研讨大学的心思学家米哈里·契克森米哈表明，活在“心流”（彻底专心于某项发明性的使命）中才是取得幸福日子的隐秘。织造、盆景、缝纫等多种发明性重复性手艺工艺对大脑都具有医治效果，让大脑得到完美的歇息。不用忧虑自己是个新手，由于手艺发明的进程会像多种其他活动相同，给你带来活跃的动力，让大脑以相似“冥想”或睡觉的方法取得歇息。（公民健康归纳自生命时报）
责任编辑：
