水果是日常饮食中必不可少的，一般女性朋友买水果的次数要比男士比较多，而且男性吃水果也比较少。其实男性也要多吃水果，水果是对大众都有益的食物，而且有些水果对男性健康有益，能补肾，还可以保护男性生殖健康。那男人补肾吃什么水果比较好呢?
荔枝不但肉质脆嫩，清甜可口，而且富含营养。其中包含蛋白质，脂肪，碳水化合物以及维生素等营养物质。荔枝味的果肉具有补脾益肝，理气补血及补心安神的功效。荔枝核还能散结镇痛，常用于疝气，鞘膜积液，睾丸肿痛以及胃痛等疾病。将荔枝核加水煎服，服用其汤汁可以治疗睾丸肿痛。
木瓜具有消食清热的功效，可以治疗胃痛，消化不良以及肺热干咳，手脚痉挛等病症。木瓜中的营养很容易被人吸收，特别是润肺的功能。如果肺部能滋润，就能更好地行气活血。将木瓜切片后放入米酒或低度白酒中，浸泡两周后便可食用，每次饮用一点，连服两周，能治疗肾虚和早泄等病症。
猕猴桃富含维生素C，可帮助人们提高免疫力，并能促进伤口愈合，还能补充脑力所需要的营养细胞，它的低钠高钾可补充体力。它还含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性功能。
葡萄具有补肝肾，益气血和利小便的功效。葡萄中富含矿物质，钙，钾，磷，铁以及蛋白质和维生素等营养成分，还含有人体所需的氨基酸。将新鲜葡萄200清理好皮，再同核一起加适量温水饮服，连服两周，可治前列腺炎和小便涩痛等症状。还有一些水果及食物都能帮助男人补肾，大家都可以试一试。
既然知道吃哪些水果可以补肾，那男性朋友们可以多进食这些有利健康的水果。常吃这些水果，不仅有益健康，还能补肾益气。只要能坚持食用，相信大家都能变得更加活力四射，延年益寿。
原标题：男人补肾吃什么水果水果营养又健康
