一、腹胀总想大便的原因是什么呢
腹胀总是有大便感一般属于结肠炎导致腹部不适的症状，与饮食习惯有关。也估计是胃肠道消化不好引起的腹胀，常见于胃炎、胃溃疡等疾病，跟饮食以及幽门杆菌感染有关。腹胀会影响肠道蠕动，产生便意。
做胃镜以及碳14呼气试验。平时清淡易消化饮食，避免辛辣刺激食物，饮食规律，适量运动，不饮酒，可以吃吗丁啉等，有幽门杆菌的话吃阿莫西林、克拉霉素等。饮食方面注意清淡饮食，少食多餐，可以服用安神药物调节神经以及口服双歧杆菌调整肠道菌群。
当患者患有肠胃疾病时，很容易出现腹胀的症状。当患者出现胃下垂、胃扩张、慢性胃炎、胃溃疡、幽门梗阻等都会引发腹胀的出现。当患者出现急性感染时，如败血重症肺炎、伤寒等，都会导致患者出现腹胀的症状。
当患者患有急性肝炎、胰腺炎以及肝硬化慢性胆囊炎等肝胆或胰脏疾病，很容易导致患者出现腹胀。当患者出现继发性腹膜炎、急性腹膜炎等腹膜类疾病时，很容易导致患者出现腹胀的症状。
二、经常腹胀如何缓解才好呢
1、练习几个小动作。简单易行的小动作可以有效缓解腹胀。仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部;然后缓慢呼吸，持续1~3分钟。接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10~30次，可促进胃的排空。还可以在临睡前，用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次。
2、杜绝狼吞虎咽。这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。
3、用餐前休息片刻。用餐前，先消除疲劳，用餐时会大大缓解胃胀气。专心吃饭，不聊天打闹。尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。
4、饭前洗脸。利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢放松下来。
克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
三、经常腹胀该如何预防才好
正常成人每天胃肠道潴留约100-150ml少量的气体，当气体量增多时，就形成胃肠道胀气。一是随吞咽或饮水等把空气吞入胃肠道，二是食物在肠道内被细菌酵解产生气体，三是气体从血管内弥散至肠腔。经口排出为嗳气，经肛门排出为失气，而大部分被肠壁吸收。
胃肠减压：将一条胃管经鼻腔或口腔送入胃肠，再在管外边接上一个抽吸降压的装置，通过这个装置能把胃肠道里的气体和液体抽吸出来，减轻胃肠道的压力，使胃肠肌肉得以休息，等待恢复功能。
经常通便：如果大便秘结，可将..挤入直肠内，这样可以排出大便和气体，降低结肠内压力。如果通便不成功，可将一肛管插入肛门达乙状结肠，使肠内的气体排出体外。
避免食用产气食品，如豆类和薯类等。腹胀消失后，可服用多酶片和益生菌制剂。平时少吃高纤维和不易消化的食物，如卷心菜、洋葱、炒豆等，导致它们在胃肠道停留时间过长，引发腹胀。
吃饭的时候要讲究细嚼慢咽，腹胀最容易发生在青少年当中，这部分人生龙活虎，吃饭三下五除二就解决战斗，还有就是赶时间的上班族。
四、经常腹胀吃哪些食物才好呢
不适宜食物：番薯，糯米，蚕豆，菱角，栗子，黄豆，芋头，含气的食物。蛋奶类，打起泡沫的奶油，还有汽水，容易产气的食物。 容易产气的食物有卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生蒜、芹菜等。
适宜食物：金橘，佛手柑，槟榔，萝卜，胡荽，青菜 ， 豇豆，山楂，杨梅，啤酒花， 紫苏叶， 砂仁， 白豆蔻，大麦芽 、胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。
消胀健胃粥，取砂仁一钱、陈皮二钱、枳壳二钱、佛手二钱。以上四种中药水煎取汁，并过滤药渣，再加入白米二、三两和适量的水，熬煮成粥，一天内分二到三次服完。
砂仁鲫鱼汤：砂仁3克，鲫鱼l尾，葱、姜、精盐适量。将鱼去鳞，鳃、内脏，洗净;将砂仁洗净，嵌入鱼腹中;鱼置于锅中，加水适量。武火烧开后用文火炖至鱼熟，加调料焖数分钟即可。食肉饮汤。行气利水，健脾燥湿，适用于由脾胃虚弱引起的食少腹胀，泄泻腹痛等症。
原标题：腹胀总想大便怎么回事呢经常腹胀该怎么缓解
